post w

Myśle że betoniarki Michała akurat są w sumie powiązanie nie jako z Robertem, jak i to ile g białka Robert wcina też. Pozatym co innego jest głupi spam, a co innego niekoniecznie trzymanie się sztywno i maniakalnie tematu, ale pisanie wartościowych rzeczy, tak jak np. post kulta o białku.

Napisałeś 666 post piekielniku Ty! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-01 13:32:43

Cofam ten moj wczesniejszy post na polaczeniu ALA + insa trzeba sie pilnowac... cukier mi spada szybko jak cholera na tym. W godzine mi zeszlo do 3.4 po strzale mimo wypicia 60g ww prostych a szlo 10iu insy tyle co zwykle.

oo trening :) dzieki jak dlugo mam robic aero oraz HIIT ? Obli jak znajdziesz chwilke to wykasuj mi pusty post pls, mam problem z edycja wlasnych postow, padl nam internet w domu i jest taki wolny ze zrzuty z dieta nie wchodza :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc8c69d3b8514b998e4dd58842938742.png

Fajna łapka, dobra klatka. Powiedz mi jak Ci się udało w 2 miesiące zdobyć 10.5 kg :O o ile dobrze zrozumiałem, ma pierwszej stronie masz taki post. Pozdrawiam

szelma1 - spróbuj zastosować T-100 z Olimpu, albo Novedex XT, albo Axis HT, albo jakiś antyestrogen, np: FUSION ATD PES Erase SCITEC Estro Block FUSION Post Cycle Matrix Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2011-12-15 11:46:29

Punkt F regulaminu działu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Masz ostatnie ostrzeżenie. Jeszcze jeden post i dostajesz bana. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-19 10:10:12

nie nie,to była odpowiedź na post użytkownika huwei. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-01-21 14:56:00

[...] może wiedzy nie mam wielkiej ale ćwiczyłem 3lata na sucho i jaram się siłownią cały dzień w pracy myślę tylko kiedy wybije 17godzina i pójdę na dobry trening.. więc twój post jest nie na miejscu i nie powinieneś mnie oceniać jeśli mnie nie znasz. po prostu trafił się wyjazd i wolałbym usłyszeć od kogoś doświadczonego co lepiej zrobić, chyba [...]

[...] dobrym treningu nóg- a piszesz ze priorytet to wyskok choć w sumie sam już chyba nie wiesz- nie byłbym wstanie Twoim planem chwycić dobrze sztangi robiąc klatkę i inne górne partie. Gdzie czas na odpoczynek? Nabawisz się tylko kontuzji, nie tędy droga. Ale to chyba i tak do Ciebie nie trafia bo produkujemy się tutaj któryś post i dalej swoje :)

kurde, nie wyszła mi wiadomość, ale chciałem napisać że odpisałeś mi na mój post że nawet jak jestem totalnie początkujący lepiej jak pójdę na profesjonalną siłownie, ktoś zawsze doradzi itd. a piszesz tu że w PURE są jakieś chuderlaki, totalnie początkujący i żenada, weź się zdecyduj i określ swoje zdanie a nie raz tak raz tak :)

poczes twoj post ^^^ mnie rozwalil ;D. co poradze ze taka wiara u mnie na silce cwiczy?? Najgorsze ze trenerzy sie patrza i chvja wbijaja w to. Smiem nawet twierdzic ze nigdzie nie ma takich zajobow jak u mnie

jak zwykle namieszałem cos w postach -ciemniak komputerowy ze mnie -ten drugi(skośny) post aktualny

jeśli chcesz się troche wzmocnić to zainwestuj w bcaa,kreatyne,beta-alanine,post-workout napisz ile mogłbyś kasy przeznaczyć to coś wybierzemy piwka bym odpuścił %-)

Rzuci okiem ktoś ogarnięty czy tak będzie dobrze? 18h post / 6h karmienia. Cel redukcja, DT rozpisany niżej , DNT to samo tylko 50g mniej durum. Przy takim rozkładzie kalorie waga pomału spadała, wymiary też ale chciałbym przejść na j/nj. Jakoś nie moge sie przekonać do tego typu odżywiania więc postanowiłem sam sprawdzić :-)) 2900 kalorii to [...]

Biniu, pytanie mam ;-) Jutro mam w planach dwa treningi - pierwszy koło 11 na ergometrze( 4 próby - 2x 500m + 2x 750m + 10' stałym tempem dość wyczerpującym jak na tę chwilę - poniżej 2'/500m ;-) Drugi - siłowy(ogólnie dolne partie) około 16 Post kończy się po treningu nr2. Optymalnym rozwiązaniem będzie po treningu 1 wypić 10gr BCAA i później za [...]

Wydaje mi się , że w Wielkanoc (tj. Niedzielę) można odpuścić post i zajadać się cały dzień. Nie widzę sensu psuć tradycji.

[...] tak nie wyrósł. Wracając do tematu to Mir bardziej zasługuję na miejsce Reem, kilka walk z rzędu wygranych... Cain musi coś wygrać żeby znowu walczyć o pas. Ogólnie chyba porobią przetasowania. Ja nie tracę nadzieii bo Reem milczy, a na stronie UFC Allisteroid dalej jest w rozpisce:) Sorry za post pod postem. Jestem tepy i mam problem z edycją.

Dzień 17. Treningowy Dzisiaj akacja dojadania mięsa, bo przez najbliższe dwa dni post. Więc na kolacje wpadła wieprzowinka. Trening zgodnie z założeniami. Jestem zmęczony i chce mi spać. Czuję przede wszystkim plecy i barki. Jutro trzeba się wybrać do reala po łososia :D Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a040d98dfba944848a281cd041d59221.png Trening [...]

Breakfast:1 banana, 1 cup of oats, 5 egg whites, 200ml of natural yogourt (o fat, low carbs), 1 protein shake, 1multi-vitamin, 1 omega-3, 1 vitamin b-100, 2 cap of test alpha and 5 g of glutamine beyond yourself learn more about TestAlpha Meal2: 1 orange, 15 almonds, 1 protein shake, two rice cakes with almonds butter if I’m hungry Meal3:200g of [...]